市总工会举办2024年第11期疗休养心理健康讲座-博天堂ag

6月24日，市总工会举办2024年第11期疗休养心理健康讲座。市总工会特邀临沂市精神卫生中心儿少科主任闫敬老师，为来自费县参加职工疗休养活动的39名职工开展了一场以“和失眠说再见”为主题的心理健康讲座。在讲座过程中，闫敬老师带领现场职工体验了腹式呼气和肌肉放松两个减轻压力和焦虑的实用技巧，随后，闫敬老师从睡眠的重要性展开，向职工们讲述了人为什么需要睡眠，以及人为什么会失眠。闫敬医生从多个角度出发，向职工分享了哪些操作可以保持健康的睡眠，以及那些是人们应对失眠时容易陷入的误区，现场职工听后纷纷表示收获颇丰。本次活动由市工人文化宫（市职工服务中心）承办。